DIYトレーニング
先日、このホームページを作ってくださった（マラソンでも共有しています）方が手作りで面白いトレーニングチューブを自作してはったので、私もパクらせていただくことにしました。
用意するのは100均で売っているストレッチチューブとガルビナフック。
私は2件目の100均でこの素晴らしい（買っているところ見れば怪しい）ハート型のフック二つを購入しました。嫁も娘も目を丸くして「お父さん、何買ってんの？」って変人扱いです。コレを簡単に結んでいくと出来上がり！
このトレーニングチューブを使い、朝や夜、少し空いた時間に引っ張るだけ。こんな感じ！私もよく肩が凝るのですが、コレが良く効くんです。今ではスッキリ！
使い方によって腕の筋肉や太ももの筋肉などを軽い負荷でトレーニング出来ます。
危なくないチューブで皆さんもチャレンジしてみませんか？
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